ارتقاي عزت نفس کودکان؛ راهکارهاي عملي براي والدين

به گزارش دنیای اسرار،عزت نفس بالا در کودکان به عنوان يکي از ارکان مهم رشد شخصيت، نقش بسيار مهمي در مقابله با چالش‌هاي زندگي و برخورد با مشکلات ايفا مي‌کند. والدين مي توانند با استفاده از روش‌هاي مؤثر، عزت نفس فرزندان خود را تقويت کرده و آن‌ها را در مواجهه با چالش‌ها مقاوم‌تر سازند.

عزت و اعتماد به نفس در کودکان

عزت نفس بالا يکي از مهم‌ترين پشتوانه‌هايي است که مي‌تواند کودکان را در برابر چالش‌هاي دنياي بيروني استوار سازد. کودکاني که احساس بهتري نسبت به خود دارند، راحت‌تر مي‌توانند از پس مشکلات برآيند و در برابر فشارهاي منفي، مقاومت بيشتري نشان دهند. اين کودکان معمولاً واقع‌گرا و خوش‌بين هستند. در مقابل، کودکاني که عزت نفس پاييني دارند، حتي با مواجهه با چالش‌هاي کوچک، دچار استرس، اضطراب و نااميدي مي‌شوند. اين کودکان به دليل نداشتن اعتماد به نفس، قادر به پيدا کردن راه‌حل‌هاي مؤثر براي مشکلات خود نيستند و ممکن است به تدريج به افراد غير فعال و افسرده تبديل شوند. در مواجهه با هر مشکل، اولين واکنش آن‌ها معمولاً اين است: «من نمي‌توانم.»

نقش والدين در ارتقاي عزت نفس کودکان

والدين نقش بسيار مهمي در تقويت عزت نفس کودکان دارند. در اينجا به چند روش مؤثر اشاره مي‌کنيم که والدين مي‌توانند به کمک آن‌ها، عزت نفس فرزندان خود را ارتقا دهند:

1- مراقب صحبت‌هاي خود باشيد:

کودکان به شدت به سخنان والدين خود حساس هستند. نه تنها بايد آن‌ها را براي موفقيت‌هايشان تشويق کنيد، بلکه بايد تلاش‌هايشان را نيز ستايش کنيد. اما در اين مسير بايد صادق باشيد و از هرگونه مبالغه و اغراق خودداري کنيد.

2- يک الگوي مثبت باشيد:

اگر شما به خود سخت بگيريد، منفي‌گرا باشيد و در مورد توانايي‌ها و محدوديت‌هاي خود واقع‌بين نباشيد، کودک به صورت ناخودآگاه اين رفتارها را از شما تقليد خواهد کرد.

3- عقايد نادرست کودک را شناسايي و اصلاح کنيد:

والدين بايد توانايي تشخيص عقايد غيرمنطقي و نادرست کودک را داشته باشند و آن‌ها را به‌طور مؤثر اصلاح کنند.

4- با فرزندان خود مهربان و خودجوش باشيد:

محبت و عشق والدين تأثير شگرفي در تقويت عزت نفس کودکان دارند. فرزندتان را در آغوش بگيريد و به او بگوييد که مايه افتخار شماست.

5- واکنش‌هاي مثبت و دقيق نشان دهيد:

تغييرات در نحوه واکنش به رفتارهاي کودک مي‌تواند بسيار مؤثر باشد. به جاي گفتن جملاتي مانند «تو هميشه دست به ديوانگي مي‌زني»، مي‌توانيد بگوييد: «تو خيلي سريع عصباني مي‌شوي، اما خوشحالم که در برابر برادرت فرياد نزدي و به او آسيب نزدي.» اين کار به کودک نشان مي‌دهد که او حق انتخاب دارد و به او کمک مي‌کند تا در شرايط مشابه، انتخاب‌هاي بهتري داشته باشد.

6- کودک را به کسب تجربيات سازنده تشويق کنيد:

انجام فعاليت‌هايي که حس همکاري را در کودک پرورش مي‌دهند، مي‌تواند تأثير زيادي در تقويت عزت نفس او داشته باشد. به ويژه فعاليت‌هايي که در آن‌ها کودک مي‌تواند به همسالان خود کمک کند، تأثيرات مثبتي در زندگي او و همچنين در ارتقاي عزت نفس کودکاني که نياز به حمايت دارند، خواهد داشت.

با استفاده از اين روش‌ها، والدين مي‌توانند گام‌هاي مؤثري در ارتقاي عزت نفس و اعتماد به نفس کودکان خود بردارند و به آن‌ها کمک کنند تا در مواجهه با مشکلات و چالش‌هاي زندگي، مقاوم‌تر و موفق‌تر باشند.

تهيه و تنظيم: سرگرد نسيبه جعفري کارشناس مرکز مشاوره فرماندهي انتظامي استان اصفهان